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【要旨】4年続けた習慣を今後記載予定【原因と対策】・食習慣の変化　⇨　食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきた。・睡眠習慣の変化⇨　早寝早起き習慣、快適な睡眠グッズ、静かな環境へ引越し。・運動習慣の変化⇨　運動習慣を取り戻し、ト...

新しいチャレンジ・体験で感じた人生のコンディションを良くする影響の輪の中で周囲を幸せにする日々綴っていこうと思います。皆さんどうぞよろしくお願いします。

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