Uncategorized 【減量と食習慣】
・食習慣の変化 ⇨ 食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきたことについて。
年齢とライフスタイルの変化を観察し、ここ数年かけ実験してきました。
結論は、朝タンパク質を意識して摂る、昼好きなものを食べる、夜食べすぎな...
Uncategorized Uncategorized 【減量の継続】
【要旨】4年続けた習慣を今後記載予定
【原因と対策】
・食習慣の変化 ⇨ 食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきた。
・睡眠習慣の変化⇨ 早寝早起き習慣、快適な睡眠グッズ、静かな環境へ引越し。
・運動習...
Uncategorized ブログ始めました☺️
新しいチャレンジ・体験で感じた
人生のコンディションを良くする
影響の輪の中で周囲を幸せにする
日々綴っていこうと思います。皆さんどうぞよろしくお願いします。
Uncategorized Hello world!
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