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大変な仕事も軌道に乗り、ふと衝動的に、どこかへ行きたくなって、平日お仕事終わり長崎から博多へ日帰り旅行に出かけました。西九州新幹線＋特急列車にて電車の旅です。JR九州アプリからチケット予約で安く買えたりQRコードをチケット代わりに使えること...

昨年を振返り、内省をしたり経験から学びを得たりしていきます。〜背景〜勤務先での全国個人最優秀賞・TV・雑誌などの経験を積みながらも、周りの人に感謝し、栄光を捨て次のステージを模索する時期でした⭐️。旅行や社会勉強といった新たな学びや気づきを...

しばらくお仕事はお休みして、入院、手術、自宅療養期間を続けています。回復期ならではの気づきや、25年度を振り返ったりしています🧸。

・食習慣の変化　⇨　食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきたことについて。年齢とライフスタイルの変化を観察し、ここ数年かけ実験してきました。結論は、朝タンパク質を意識して摂る、昼好きなものを食べる、夜食べすぎなかったらOK。が私...

【要旨】4年続けた習慣を今後記載予定【原因と対策】・食習慣の変化　⇨　食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきた。・睡眠習慣の変化⇨　早寝早起き習慣、快適な睡眠グッズ、静かな環境へ引越し。・運動習慣の変化⇨　運動習慣を取り戻し、ト...

新しいチャレンジ・体験で感じた人生のコンディションを良くする影響の輪の中で周囲を幸せにする日々綴っていこうと思います。皆さんどうぞよろしくお願いします。

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