Uncategorized 【減量と食習慣】
・食習慣の変化 ⇨ 食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきたことについて。年齢とライフスタイルの変化を観察し、ここ数年かけ実験してきました。結論は、朝タンパク質を意識して摂る、昼好きなものを食べる、夜食べすぎなかったらOK。が私...
Uncategorized Uncategorized 【減量の継続】
【要旨】4年続けた習慣を今後記載予定【原因と対策】・食習慣の変化 ⇨ 食事の量・内容・摂る時間帯・かける時間を見直してきた。・睡眠習慣の変化⇨ 早寝早起き習慣、快適な睡眠グッズ、静かな環境へ引越し。・運動習慣の変化⇨ 運動習慣を取り戻し、ト...
Uncategorized ブログ始めました☺️
新しいチャレンジ・体験で感じた人生のコンディションを良くする影響の輪の中で周囲を幸せにする日々綴っていこうと思います。皆さんどうぞよろしくお願いします。
Uncategorized Hello world!
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